Дополнительная общеразвивающая программа по боксу для спортивно-оздоровительных групп

9 декабря 2016

  

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

Ворошиловского района города Ростова – на – Дону

«Детско-юношеская спортивная школа № 10»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            Дополнительная общеразвивающая программа

по боксу

для спортивно-оздоровительных групп

 

 

 

 

 

 

срок реализации программы: 8-10 лет

возраст обучающихся: 10-18 лет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Ростов – на – Дону

     2016г.

  Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

Ворошиловского района города Ростова – на – Дону

«Детско-юношеская спортивная школа № 10»

 

 

 

Рассмотрена на заседании                                                                                         Утверждаю

тренерского совета МБУ ДО ДЮСШ № 10                                     директор МБУ ДО ДЮСШ № 10

Протокол №__ от____            2016 г                                                            _______________А.Л. Мелентьев

         

 

            Дополнительная общеразвивающая программа

по боксу

для спортивно-оздоровительных групп

 

 

 

 

 

 

срок реализации программы: 8-10 лет

возраст обучающихся: 10-18 лет

 

 

                  

 

 

  Разработчики программы: А.Л. Мелентьев -директор МБУ ДО ДЮСШ№10

                               Почетный работник общего образования  Российской Федерации

                                              С.В. Евсиков тренер – преподаватель  Высшей категории

 

 

 

 

                                                 Рецензент Программы:    Чертов Н.В. – зав. кафедрой спортивных дисциплин

                         Академии физической культуры и спорта ЮФУ, к.п.н., доцент                                                                                                  

                                        Учредитель: Управление   образования   города   Ростова-на-Дону

 

 

                                               г. Ростов – на – Дону

  2016г

 

 

 

 

 

 

Содержание

 

1.      Пояснительная записка…………………………………………………….3

2.      Учебный план…………………..……………………………………………5

2.1. План-график …………………………………………………………....6

3.      Методическая часть………………….……………………………………..7

3.1. Организация учебно-тренировочного процесса……………………7

3.2. Практический материал……………………………………………….9

3.3. Общая физическая подготовка ……………………………………...12

3.4. Специальная физическая подготовка………………………………12  

        3.5. Технико-тактическая подготовка ………………………………….13

3.6. Воспитательная работа………………………………………………..13

3.7. Система контроля………………………………………………………14

3.8. Теоретическая подготовка…………………………………………….15

4.      Литература...………………………………………………………………….16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

 

Дополнительная общеразвивающая программа по боксу составлена в  соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 29.11.2012 № 273-ФЗ (ред. от 31.12.2014), приказом Минспорта РФ от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта», «Методическими рекомендациями по организации спортивной подготовки в Российской Федерации» от 12.05.2014г.

           Данная программа спортивно-оздоровительной направленности разработана для детей, обучающихся в спортивно-оздоровительных группах. Содержание программы может ежегодно незначительно корректироваться в зависимости от условий реализации. 

К спортивно-оздо­ровительной подготовке допускаются все лица, желающие заниматься боксом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письмен­ное разрешение врача). В спортивно-оздоровительных группах осуществ­ляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направ­ленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами техники бокса.

Особенность  данной образовательной программы основана на том, что она опирается на понимание приоритетности оздоровительной и воспитательной работы, направленной на развитие общей физической подготовки спортсмена, его морально-волевых и нравственных качеств, перед работой,  направленной на освоение предметного содержания.

              Актуальность программы обусловлена предоставляемой возможностью родителям и детям более раннего осознанного выбора подходящего вида спорта. В предлагаемой программе  наряду с  физкультурно-оздоровительной и воспитательной работой, направленной на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности, осуществляется обучения основам техники бокса.

 

             Цели программы:

  • Сохранение и укрепление здоровья учащихся, формирование у них потребности  в физическом совершенствовании, здоровом образе жизни.
  • Отбор наиболее перспективных воспитанников с целью сдачи ими контрольных нормативов и дальнейшего обучения по предпрофессиональной программе или программе спортивной подготовки.

            Основные задачи программы:

  • укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма детей;
  • овладение техникой выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение основ техники подвижных и спортивных игр;
  • расширение и углубление теоретических знаний в области гигиены, медицины, физической культуры, спорта и Олимпийского движения;
  • овладение умениями организовывать режим дня (утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
  • воспитание и совершенствование физических качеств;
  • формирование навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости).
  • воспитание дисциплинированности, трудолюбия, целеустремленности;
  • отбор и специализация перспективных детей для дальнейших занятий спортом.
  • коррекция недостатков физического развития;
  • овладение необходимыми навыками безопасного падения на раз­личных покрытиях (в том числе не только в условиях спортивного зала);
  • обучение основам техники бокса, подготовка к действиям в раз­личных ситуациях самозащиты;
  • развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости);
  • формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям бокса и к здоровому образу жизни;
  • воспитание моральных и волевых качеств.

К занятиям в группах спортивно-оздоровительной направленности допускаются все лица, желающие заниматься спортом независимо от их одаренности, способностей, уровня физического развития и подготовленности и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача).

Программа предназначена для работы с детьми 8-18  лет. Годовой план рассчитан на 52 недели обучения при занятиях 6 ч/нед. Продолжительность одного занятия - не более 2-х академических часов.

          Количество учащихся в группе – минимальный 10 человек, оптимальный 15-20  (приказ Минспорта РФ от 27.12.2013 № 1125)

 

2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Таблица 1

 

№ п/п

Разделы подготовки

Этап подготовки

Спортивно-оздоровительный

(весь период)

1

Теоретическая подготовка

12

2

Общая физическая подготовка

130

3

Специальная физическая подготовка

57

4

Технико-тактическая подготовка

55

5

Контрольно-переводные испытания

4

6

Оздоровительные мероприятия

54

Общее количество часов

312

 

Рассчитан на 46 недель учебно-тренировочных занятий (и 6 недель спортивно-оздоровительного лагеря).

 

2.1. План-график

Основная цель - обеспечение отбора, физической и координационной готовности к простейшим упражнениям (общеразвивающих и специальных упражнений своего вида). На протяжении спортивно-оздоровительного этапа подготовки начинающие юные спортсмены должны познакомиться с техникой нескольких видов: легкой атлетики, акробатики, спортивных игр и единоборств.

Таблица 2

 

Примерный план-график распределения учебных часов

 для боксеров спортивно-оздоровительных групп.

 

№ п/п

Разделы подготовки

Всего

Месяцы

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

1

Теоретическая

12

2

1

1

1

1

1

2

 

 

2

Общая физическая

136

15

15

16

12

10

10

14

12

14

12

6

 

3

Специальная физическая

43

3

4

3

5

3

5

4

4

4

6

2

 

4

Технико-тактическая

63

6

6

4

8

6

8

7

3

7

4

4

 

5

Контрольные испытания

4

 

-

-

 

-

 

-

4

-

 

 

 

6

Оздоровительные мероприятия

54

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

40

Всего

312

26

16

24

26

20

24

26

24

26

24

26

40

 

 

3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

 

 3.1.     Организация учебно-тренировочного процесса

Каждое учебно–тренировочное занятие должно иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание изучаемого материала, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. В соответствии с задачами занятия, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяют содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Обучение технике основных движений обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (круговая тренировка, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств и др.).

В соответствии с дидактическими принципами   (последовательность, систематичность и индивидуализация) тренер – преподаватель должен приучать воспитанников к тому, чтобы они выполняли задания на технику и тактику, прежде всего, правильно и точно. Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам. Для развития координационных способностей во взаимосвязи с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а так же выносливости и гибкости необходимо постоянно применять общеразвивающие и специально развивающие координационные упражнения.

Педагог не должен форсировать процесс обучения. Ученику следует, насколько возможно, осознать и понять каждое отдельное движение.

Образовательный процесс спортсменов включает в себя два направления для профессионально-личностного роста. Первое направление - освоение традиционной техники по международным требованиям и стандартам. По истечению определенного времени спортсмены принимают участие в контрольных нормативах, согласно установленным временным и техническим требованиям. Любой занимающийся может развивать и совершенствовать свой морально-волевой, эмоциональный, технический и физический уровень на протяжении многих лет, где возможности развития личности через занятия спортом не ограничены. Второе направление – это спортивный раздел, где спортсмены участвуют в соревнованиях различного уровня и ранга по правилам бокса. Процесс обучения сводится к освоению базовых техник, и на их основе построение учебно-тренировочного процесса. Учебно-тренировочный процесс включает в себя несколько этапов подготовки: базовый, предсоревновательный и соревновательный. Все эти этапы носят разноплановый характер и включают в себя все аспекты специальной и общей физической подготовки.

Учтены все внешние и внутренние факторы воздействия на организм спортсмена, индивидуальные особенности (анатомо-физиологические, психические, психологические, социально-бытовые).

Так же учтены сенситивные периоды развития спортсмена. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных периодов развития физических качеств у юных спортсменов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания развитие тех качеств, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости и скоростных качеств, в развитии общей выносливости и силы, т.е. тех из них, которые имеют под собой разные физиологические механизмы.

ГЛАВНОЙ ЗАДАЧЕЙ является физическое развитие, техническое совершенствование в сочетании с изучением различных тактических моментов. Занятие вспомогательными видами спорта и общефизической подготовкой должно быть подчинено выработке скорости, силы и маневренности.

При проведении практических занятий особое внимание нужно обратить на дозировку нагрузки, подбор специальных упражнений и методы их выполнения. Следует помнить, что в возрасте 12-14 лет движение детей часто некоординированные, дети стесняются своей неловкости, быстро утомляются.

При построении многолетнего учебно-тренировочного процесса необходимо ориентироваться на возрастные границы, в пределах которых спортсмен добивается своих лучших результатов.

3.2. Практический материал

Значительное омоложение, произошедшее в спорте в последние годы создало предпосылки для обязательного осуществления начальных занятий на спортивно-оздоровительном этапе подготовки.

Основная цель этого этапа: обеспечение отбора, физической и ко­ординационной готовности к простейшим упражнениям (общеразвивающим и специальным упражнениям своего вида). На протяжении спортив­но-оздоровительного этапа подготовки начинающие юные спортсмены должны познакомиться с техникой нескольких видов: легкой атлетики, акробатики, игровых и единоборных видов спорта.

Двигатель­ный режим в СО группах дает благоприятные изменения в состоянии здоровья и адаптации организма детей к физическим нагрузкам, значи­тельно повышает их интерес к занятиям спортом.

Для того чтобы значительно повысить работоспособность (физиче­скую и умственную), создать надежные предпосылки к укреплению здо­ровья, необходимо заниматься не менее шести часов в неделю, с учетом факторов, ограничивающих физическую нагрузку - отсутствие специ­фических двигательных навыков и адаптации к физическим нагрузкам (вообще).  Возрастные особенности физического развития представлены в табл. 3.

Примерные сенситивные периоды развития двигательных качеств  Таблица 3

Морфофункциональные показатели, физические качества

Возраст (лет)

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Рост

 

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

Мышечная масса

 

 

 

 

 

+

+

+

+

 

 

Быстрота

 

 

+

+

+

 

 

 

+

+

+

Скоростно-силовые качества

 

 

+

+

+

+

+

+

+

 

 

Сила

 

 

 

 

 

 

+

+

 

+

+

Выносливость (аэробные возможности)

 

+

+

+

 

 

 

 

+

+

+

Анаэробные возможности

 

 

 

 

 

 

 

 

+

+

+

Гибкость

+

+

+

+

 

+

+

 

 

 

 

Координационные способности

 

 

+

+

+

+

 

 

 

 

 

Равновесие

+

+

+

+

+

+

+

+

 

 

 

  • Основные средства тренировочных воздействий:

- общеразвивающие упражнения (с целью создания школы дви­жения);

- подвижные игры и игровые упражнения;

- элементы акробатики (кувырки, повороты, кульбиты и др.);

- всевозможные прыжки и прыжковые упражнения;

- метание легких снарядов (теннисных и набивных мячей);

- спортивно-силовые упражнения (в виде комплексов тренировоч­ных заданий).

 

· Основные методы выполнения упражнений: игровой; повторный; равномерный; круговой; соревновательный (в контрольно-педагогиче­ских испытаниях).

 

· Основные направления тренировки. Спортивно-оздоровительный этап подготовки необходим для создания предпосылок для последую­щей успешной спортивной специализации. Здесь происходит отбор де­тей для дальнейших занятий боксом, поскольку именно в это время за­кладывается основа предпосылок овладения спортивным мастерством.

На данном этапе подготовки существует опасность перегрузки еще не­окрепшего детского организма. Поэтому дозировать нагрузку следует очень осторожно. Особенно это относится к упражнениям с отягощения­ми. Так, детям 8-10 лет доступны упражнения с весом, равным около 20% собственного веса.

Упражнения скоростно-силового характера следует давать неболь­шими дозами (по 5-8 мин) с чередованием промежутков активного от­дыха.

 

·      Основные средства и методы тренировки. Главное средство в за­нятиях с детьми на этом этапе - подвижные игры. Для обеспечения технической и физической подготовки начинающих спортсменов лучше применять упражнения в комплексе, что дает возможность проводить занятия и тренировки более организованно и целенаправленно. Комп­лексы желательно сочетать с проведением игр и игровых упражнений.

Выполнение упражнений, направленных на развитие быстроты, тре­бует интенсивных движений и большого нервного напряжения. Их при­меняют в начале основной части урока после разминки, когда степень возбуждения центральной нервной системы оптимальна и способствует усвоению двигательных навыков, наиболее трудных по координации. Вслед за комплексами на быстроту включают и игровые упражнения, способствующие закреплению этого качества.

Комплексы упражнений, направленные на воспитание силы, исполь­зуют во второй половине урока, так как к этому периоду наиболее полно проявляются функциональные возможности дыхания, кровооб­ращения и других систем организма. Комплексы упражнений силовой направленности подкрепляют соответствующими силовыми играми и игровыми упражнениями.

В спортивно-оздоровительных группах большое внимание необхо­димо уделять акробатике, направленной на развитие координационных способностей и вестибулярного аппарата. Обучение технике бокса на этом этапе подготовки носит ознакомительный характер и осуществля­ется на основе обучения базовым элементам: боевые стойки, передвиже­ния, дистанция, прямые одиночные удары и защиты от них.

Применение названных средств, при преимущественном использова­нии упражнений, направленных на развитие быстроты (50% основной части урока), позволяет достигнуть более высокого уровня физической подготовленности.

·        Особенности обучения на спортивно-оздоровительном этапе. Обу­чение осуществляется на основе общих методических принципов. В боль­шей степени используются методы обеспечения наглядности (показ уп­ражнения, демонстрация наглядных пособий), методы упражнений - игровой и соревновательный. При изучении общеразвивающих упражнений, комплексов и игр показ должен быть целостным и образцовым, а объяснение - простым. Тренеру нецелесообразно подробно анализи­ровать детали. Детям необходимо ставить двигательную задачу в конкретной фор­ме, с наглядным объяснением: поймать, догнать, бросить в кольцо, прыг­нуть через препятствие.

3.3  Общая физическая подготовка.

Средствами общей физической подготовки следует считать общеразвивающие упражнения и занятия видами спорта: легкой атлетикой, акробатикой, плаванием, спортивными играми. К числу ОРУ относятся упражнения, направленные на развитие и воспитание основных физических качеств, укрепление мышц, связок, совершенствование координации движений. Применение ОРУ способствует улучшению функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Разновидности ходьбы, бега. Упражнения для мышц рук, ног, шеи, туловища: наклоны, вращения, повороты. Подвижные игры и эстафеты.

 

3.4.Специальная физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка направлена на воспитание физических качеств спортсмена – боксера; специальная быстрота, специальная сила, специальная ловкость, специальная выносливость.

Упражнения для развития быстроты.

Легкоатлетический (семенящий) бег. Бег на месте в быстром темпе с невысоким подниманием бедра. Упражнения в парах или ловля набивного мяча весом 2-5 кг.

Упражнения для развития специальной быстроты мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения с отягощениями для развития быстроты специальных боксерских движений. Упражнения для развития быстроты прямых ударов, снизу (апперкотов), атакующих и защитных передвижений.

Упражнения для развития силы мышц ног, таза, рук и плечевого пояса; мышц туловища: шеи, работа на тренажерах.

Упражнения для развития специальной ловкости: акробатические упражнения, акробатические прыжки на батуте, с подкидного мостика, упражнения на равновесие. Упражнения на координацию движений: спарринг, баскетбол, н/теннис.

Упражнения для развития специальной выносливости. Бег в равномерном темпе по равнинной и пересеченной местности (кросс). Делительный бег 40-60 минут с переходом на ходьбу: многократное выполнение упражнений заданном темпе: ходьба на лыжах, интервальный бег (10-50 м); работа на боксерском мешке, на тренажерах.

 

3.5.Технико-тактическая подготовка.

Обучение технике передвижений, ударов и защит в боксе. Одиночные удары, боковые удары; двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов; удары в дистанциях ближнего и среднего боя; удары снизу; короткие прямые удары.

Обучение двухударным комбинациям ближней и средней дистанции боя; двухударные комбинации разнотипных ударов.

Обучение трехударных серий разнотипных ударов и четырехударных серий.

Обучение защиты в боксе: при помощи рук; при помощи ног; при помощи туловища.

Обучение особенностям тактики ведения боя.

 

3.6.      Воспитательная работа

Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является вос­питание высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредствен­но спортивная деятельность, которая представляет большие возмож­ности для воспитания всех этих качеств. Формирование высокого чувства ответственности перед обществом, гражданской направлен­ности и нравственных качеств личности юных спортсменов должно осуществляться одновременно с развитием его волевых качеств. 

Понимая психологическую подготовку как воспитательный процесс, на­правленный на развитие и совершенствование значимых для юных спортсменов свойств личности путем формирования соответствую­щей системы отношений. При этом психическая подготовка к про­должительному тренировочному процессу осуществляется за смет непрерывного развития мотивов спортивной деятельности и за счет благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.

Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых за­нятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнова­ниях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тре­нировочных занятиях, в школе, дома - на все это должен постоянно обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных заня­тий воспитывать спортивное трудолюбие и способность преодолевать специфические трудности, что достигается, прежде всего, системати­ческим выполнением тренировочных заданий. На конкретных приме­рах нужно убеждать юного спортсмена, что успех в современном спорте зависит от трудолюбия. В процессе занятий с юными спортсменами важное значение приобретает интеллектуальное воспитание, основ­ными задачами которого являются: овладение учащимися специаль­ными знаниями в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин.

 

3.7. Система контроля

 

Спортивная школа самостоятельна в выборе системы форм и оце­нок занимающихся. Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения в спортивной школе. Состав нормативов может меняться в зависимости от поставленных целей и задач. Для спортивно-оздоровительных групп нормативы носят главным образом контролирующий характер.

В спортивно-оздоровительных группах возраст занимающихся - от 8 до 18 лет, в них могут заниматься как начинающие, так и спортсмены, прошедшие подготовку на других этапах. Нормативы, представ­ленные в табл. 3 являются ориентиром на нормативы федерального стандарта, оценка отлично является показателем соответствия, предъявляемым требованиям на зачисление в группы начальной подготовки предпрофессиональной или спортивной программы.

Нормативы, представ­ленные в табл. 3 являются ориентиром на нормативы федерального стандарта, оценка отлично является показателем соответствия, предъявляемым требованиям на зачисление на тренировочный этап предпрофессиональной программы.

 

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ВОСПИТАННИКОВ 10-11 ЛЕТ.

 

Развиваемое физическое 
         качество

Контрольные упражнения (тесты)

Оценка

Отл.

Удовл.

Быстрота

 

Бег на 30 м  

5,4с

Бег 100 м

16с

17с

Выносливость

Бег 3000 м 

15мин

17мин

Сила

 

Подтягивание на перекладине

6раз

3раз

Поднос ног к  перекладине

6раз

3раз

Силовая выносливость

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

35раз

15раз

Скоростно-силовые качества

 

Прыжок в длину с места

180см

130см

Толчок набивного мяча 2 кг

сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м

сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м

 

 

3.8. Теоретическая подготовка

 

Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в под­готовке спортсменов. Главная ее задача состоит в том, чтобы на­учить боксера осмысливать и анализировать действия как свои, так и соперника: не механически выполнять указания тренера, а творче­ски подходить к ним. Начинающих боксеров необходимо приучить посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подго­товленность соперников, следить за действиями судей, их реакцией на действия боксеров в атаке и в защите, их перемещениях по рингу, просматривать фильмы, видеофильмы и спортивные репортажи по боксу.

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в тренировке. Она органически связана с физи­ческой, технико-тактической, моральной и волевой подготовкой как элемент практических знаний. Боксер, как и любой другой спорт­смен, должен обладать высокими моральными и волевыми качества­ми, быть достойным гражданином России, с честью представлять свою спортивную школу, клуб, свой город, страну на соревнованиях лю­бого ранга.

Воспитание морально-волевых качеств начинается с первых шагов, когда в секции, в школе нужно научиться подчинять свои интересы об­щественным, выполнять все требования тренера, болеть душой за честь коллектива. Необходимо воспитать у юных боксеров правильное, ува­жительное отношение к товарищам по спортивной школе, к соперни­кам, к тренеру, к судьям, к зрителям. Необходимо ознакомить учащихся с правилами гиги­ены, спортивной дисциплины и соблюдением чистоты в спортивном сооружении. Большое внимание необходимо уделять рассказам о тра­дициях «рукопашного боя», его истории и предназначению. Причем знакомство детей с особенностями спортивного едино­борства проводится непосредственно перед занятиями или в ходе разу­чивания каких-либо двигательных действий, обращая их внимание на то, что данный удар или комбинацию ударов лучше всех выполнял такой-то известный спортсмен. Основное внимание при построении бесед и рассказов направлено на то, чтобы привить детям гордость за выбранный вид спорта и желание добиться высоких спортивных ре­зультатов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Литература.

 

1.                           «Физическое воспитание начинающего боксера» - В.А. Чудинов, Москва: «Физкультура и спорт», 1976 г.

2.                           «Физическая подготовка боксера» - А. Фесенко, Гос. издательство «Физкультура и спорт», 1959 г.

3.                           «Специализированная подготовка боксера» - Б.И. Бутенко, Москва: «Физкультура и спорт», 1967 г.

4.                           Бокс «Спортивно-техническая и физическая подготовка», Москва: «Инсан», 2000 г.

5.                           Бокс «Эффективная система тренировок», - В.Щитов, Москва: торговый дом «Гранд», 2003 г.

6.                           Бокс «Педагогические основы обучения и совершенствования», Москва: «Инсан», 2001 г.

7.                           «Бокс» (обучение и тренировка) – В.Н. Остьянов, Н.Н. Гайдамак, Киев: Олимпийская литература, 2001 г.

8.                           Правила соревнований по боксу, Москва: «ФиС», 1987 г.